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Uncategorized 睡眠を制する者は人生を制する
日本人の睡眠時間は欧米人に比べて少ない。極端に少ない。 人生を変えたい、現状を抜け出したいと思うならまずはこれからいう3つを徹底的に改善して欲しい。 それは睡眠、食事、運動の３つだ。
Uncategorized 生活を整える
まずはとにかくこの３つだ。
健康的なものを食べ、しっかり寝て、運動する。
そんなのみな分かってるよね。
でも実践出来てる人ってどれくらいいるんだろう。
1日や２日頑張ってもさほど効果はないと思う。
日々の積み重ね。
継続さえできれば周りのライバルとどんどん差がついてくる。
Uncategorized Hello world!
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