2023-09

まずはとにかくこの３つだ。 健康的なものを食べ、しっかり寝て、運動する。 そんなのみな分かってるよね。 でも実践出来てる人ってどれくらいいるんだろう。 1日や２日頑張ってもさほど効果はないと思う。 日々の積み重ね。 継続さえできれば周りのライバルとどんどん差がついてくる。